Як правильно сироїдів при варикозної хвороби?
Якщо ви прийняли рішення про перехід на сироїдіння, обов’язково робіть це поступово, тому що ослаблені стінки судин сприймуть це агресивно. Справа в тому, що саме гаряча їжа насичує організм енергетичним запасом, в результаті чого прискорюється кровообіг.
На перших порах сирої їжі потрібно віддавати не більше 60% від усього денного раціону харчування, інші 40 повинні йти на гарячі страви . Вам доведеться повністю відмовитися від смаженого і копченого (в принципі це і так шкідливо при варикозі). Але обов’язково потрібно споживати відварне м’ясо, каші, парові котлети і рибу, запечену без масла.
Приблизно через місяць такого харчування ви можете збільшити процентне співвідношення сирої їжі до обробленої — 50/50. Ще через якийсь час знову на 10 відсотків і так далі. У підсумку вийде, що ви станете споживати лише свіжі овочі і фрукти.
Дуже важливо дотримуватися правил початку сироїдіння, бо порушене травлення негативно позначається на кровообігу.
В цьому відеоролику ви познайомитеся з зразковим меню сироїда і побачите, що можна приготувати з звичних продуктів:
Протипоказання
Сироїдіння протипоказано в таких випадках:
- період вагітності та годування груддю;
- вікова категорія після 60-ти років;
- дитячий вік;
- період перед плануванням вагітності (зачаття при сироїдінні проблематично) ;
- деякі патології шлунка і кишечника.
Сироїдіння і варикоз цілком сумісні, але тільки в тому випадку, коли захворювання знаходиться на початкових стадіях і немає протипоказань. При цьому найкращим варіантом, на думку більшості медиків, вважається можливість споживання всіх продуктів харчування в розумних кількостях.