Зуби

Як впливає на зуби солодка їжа, чому від неї вони псуються, чи можна зменшити шкідливий вплив солодощів?

З раннього дитинства нас переконують в тому, що солодке шкідливо, а від вживання цукру псуються зубки. Чи справді солодощі настільки небезпечні, що можуть призвести до хвороб і втрати зубів? Чому цукор завдає шкоди зубній емалі? Які продукти шкодять здоров’ю порожнини рота найбільше? Чи потрібно зовсім відмовлятися від солодкого або можна іноді радувати себе солодощами, не побоюючись карієсу? Розберемося разом.

src=»https://crldubno.org.ua/wp-content/uploads/2021/02/1612960141_Kak-vliyaet-na-zuby-sladkaya-pisha-pochemu-ot-nee-oni-portyatsya-mozhno-li-umen-shit-vrednoe-vozdeiy.gif» title=»Як впливає на зуби солодка їжа, чому від неї вони псуються, чи можна зменшити шкідливий вплив солодощів?» alt=»Як впливає на зуби солодка їжа, чому від неї вони псуються, чи можна зменшити шкідливий вплив солодощів?» width=»1″ height=»1″ />
Зміст

  • 1. Як цукор та інші швидкі вуглеводи діють на зуби?
  • 2. Які продукти найбільш небезпечні?
  • 3. Чи можна їсти солодке, не боячись карієсу?
  • 4. Відео по темі статті
  • 5. Коментарі відвідувачів по темі статті

Як цукор та інші швидкі вуглеводи діють на зуби?


Кожній людині для життя потрібна енергія, а її джерелом стають вуглеводи . Залежно від особливостей будови вуглеводи можуть бути складними або простими — все залежить від кількості молекул сахаридов. Вважається, що найгірше на зубки впливають прості або швидкі вуглеводи, що складаються з однієї-двох таких молекул.

Коли в організм надходять швидкі вуглеводи, вони стрімко вступають в реакцію і швидко засвоюються. Для того щоб цукориди були засвоєні і переварились, потрібна участь таких допоміжних речовин, як кальцій і вітамін В. Якщо продукт майже повністю складається з швидких вуглеводів (наприклад, цукор), то джерелом цих речовин стає зубна емаль.

Читайте також: Чим відрізняється дантист від лікаря-стоматолога: хто він такий і що робить?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:  Лікування флюсу у дорослих і дітей в домашніх умовах: які антибіотики краще приймати при периостите?

Як впливає на зуби солодка їжа, чому від неї вони псуються, чи можна зменшити шкідливий вплив солодощів?
Якщо постійно вживати в їжу багато цукру, то зубна емаль не буде встигати відновлювати «запаси» втрачених вітамінів і мікроелементів, що призведе до її поступового стоншення.

Стоматологи знають: чим тонше зубна емаль, тим простіше патогенних мікроорганізмів зруйнувати захисний шар, що призведе до розвитку карієсу.

Які продукти найбільш небезпечні?

Звичайно, не всі продукти, що містять швидкі вуглеводи, представляють серйозну небезпеку для здоров’я зубних одиниць. Більш того, повністю відмовлятися від моно- і дисахаридів можна — в нормі вони повинні складати близько 3/10 щоденного раціону людини. Фахівці рекомендують максимально обмежити вживання наступних небезпечних для зубної емалі продуктів:

  • Льодяники. Крім того, що такі солодощі майже на 100% складаються з цукру, у них є й інші небезпечні властивості. Вони дуже тверді, тому при поїданні на зубній емалі часто утворюються мікротріщини, через які можуть проникнути бактерії.
  • Карамель. Становить небезпеку через високий вміст цукру, здатності прилипати до зубкам і забиватися в міжзубні проміжки. Якщо забути почистити зуби або скористатися зубною ниткою після з’їденої карамельки, можна вважати, що процес руйнування зубної емалі запущений.
  • Іриски. Найбільш «підступні» цукерки. Липнуть до поверхні емалі, причому нерідко людина навіть не помічає їх залишків. Останні стають живильним середовищем, в якій активно розмножуються патогенні бактерії, що провокують карієс.

Чи можна їсти солодке, не боячись карієсу?


Як впливає на зуби солодка їжа, чому від неї вони псуються, чи можна зменшити шкідливий вплив солодощів?
Не потрібно відмовлятися від солодощів, побоюючись за здоров’я порожнини рота. Досить дотримуватися нескладних правил — і можна ласувати десертами, не боячись карієсу. Стоматологи рекомендують вживати м’які, але не липкі десерти. Торт з кремом безпечніше, ніж карамелька або іриска, так як пара ковтків несолодкого чаю повністю видаляють його залишки з емалі, що позбавляє бактерії живильного середовища.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:  Періодонтит зуба: симптоми, лікування в домашніх умовах і за допомогою народних засобів

Після вживання в їжу цукровмісних продуктів потрібно обов’язково видалити з порожнини рота залишки солодощів . У домашніх умовах бажано скористатися зубною щіткою, флосом і спеціальним ополіскувачем. Якщо немає можливості провести повноцінні гігієнічні процедури, то потрібно хоча б прополоскати рот мінеральною водою, видалити залишки прилиплих солодощів, пожувавши жуйку без цукру.

Не можна витрачати на десерт багато часу, навіть якщо є бажання «розтягнути задоволення». Оптимальний часовий проміжок для поїдання солодкого не повинен перевищувати чверті години. Після 15 хвилин вже пора полоскати рот і чистити зубки — тільки тоді поїдання солодощів не заподіє шкоди ні зубах, ні фігурі.

Схожі статті

Причини виникнення, симптоми і лікування гострого і хронічного катарального гінгівіту

Megusta

Чи боляче видаляють зуб мудрості, чи складно виривати вісімку, які можуть бути наслідки?

Pasha

Чи варто ставити зубні імплантати, наскільки боляче робити імплантацію зубів?

Pasha

Причини виникнення кісти на яснах зуба, симптоми з фото, особливості лікування і можливі наслідки

Axel

Які продукти необхідно вживати, щоб зміцнити зуби, і яка їжа вважається шкідливою?

Pasha

Причини виникнення ерозії зубної емалі, симптоми і особливості лікування твердих тканин зуба

Sasha

Якими народними засобами можна натурально відбілити зуби в домашніх умовах?

Serega

Все про брекетах: боляче ставити, скільки часу носять і який лікар виправляє прикус дітям і дорослим?

Lamaxima

Що таке адгезивний мостовидний протез, в яких випадках встановлюють і як він виглядає на фото?

Axel

Залишити коментар