Правила для збереження здорових зубів: як уникнути частих візитів до стоматолога і запобігти виникненню карієсу

Захворювання порожнини рота мають різні симптоми і причини появи. Одні з них зачіпають ясна, викликаючи їх кровоточивість і запалення, інші — руйнують зуби і коріння. Найчастішою причиною втрати зубів є карієс — захворювання, яке розвивається через вплив бактерій на емаль. Руйнуючи тверду частину здорового зуба, ураження переходить на дентин і пульпу.

Лікування запущеного карієсу — болюча і дорога процедура, тому хворобу краще запобігати. Для цього необхідна ретельна чистка зубів в домашніх умовах і своєчасне звернення до стоматолога.

Зміст

• 1. Чому руйнуються зуби?
• 2. Правила первинної профілактики зубів
• 3. Вторинна профілактика
• 4. Правильне харчування
• 5. Як уникнути появи карієсу у дітей?
• 6. Відео по темі статті
• 7. Коментарі відвідувачів по темі статті

Чому руйнуються зуби?

При неякісної гігієни на поверхні зубів залишаються частинки їжі, яка утворює наліт. Він є хорошою їжею для мікроорганізмів, що розвиваються в кислотному середовищі. Мікроби роз’їдають здорові частини зуба, з’являється карієс.

Таким чином, руйнування зуба включає наступні етапи:

Читайте також: Пульпіт: основні симптоми з фото, діагностика і лікування зуба в стоматології

• осідання на зубах залишків їжі.
• утворення нальоту.
• зростання мікроорганізмів.
• підвищення кислотності, яка роз’їдає емаль .
• освіту каріозної порожнини.

Етапи розвитку карієсу:

• початковий — характеризується появою на здорових зубах крейдяних точок або рисок, які утворюються через вимивання фтору і кальцію з емалі.
• поверхневий — розвивається на емалі.
• середній — зачіпає дентин, викликаючи хворобливі відчуття при прийомі їжі різних температур.
• глибокий — карієс зачіпає пульпу, що призводить до виникнення пульпіту, з’являється сильний біль.

Щоб зупинити розвиток карієсу, слід знати причини втрати мінеральних компонентів емалі і зростання а бактерій. Основні фактори, що провокують утворення карієсу:

• Неправильне харчування. Нестача вітамінів і мінералів, зловживання солодкою їжею і напоями створюють сприятливе середовище для росту мікробів.
• Зниження імунітету. Зростання бактерій відбувається швидше при ГРЗ і ГРВІ.
• Неякісна чистка здорових зубів. Залишки їжі в межзубном просторі провокують утворення нальоту.
• Тривале застосування антибіотиків.
• Генетика. Хімічний склад і структура зуба закладено генетично.

Правила первинної профілактики зубів

Первинна профілактика спрямована на запобігання карієсу. До неї відносяться:

• Щоденна гігієна порожнини рота.
• Заповнення нестачі фтору в організмі. Вживання продуктів і рідин, що містять фтор, допоможе уникнути виникнення карієсу та інших захворювань.
• Своєчасні огляди у стоматолога. Відвідувати лікаря необхідно кожні 6 місяців. Це допоможе виявити почалися захворювання на ранній стадії.

Якісна гігієна ротової порожнини сніжет ризик розвитку карієсу до мінімуму. Важливо навчитися правильно проводити процедуру, видаляючи залишки їжі і наліт з усіх поверхонь.

Правила гігієни порожнини рота:

• Чистити зуби вранці і ввечері протягом 5 хвилин. Проводити чистку різців необхідно від ясен до краю «вимітаючими» рухами, починаючи із зовнішньогоповерхні верхніх зубів. Потім потрібно очистити нижні різці та внутрішню частину різців зверху і знизу. Жувальні моляри необхідно чистити також від ясен до краю з двох сторін. Завершувати процедуру потрібно чищенням мови і щік, тому що на них накопичується велика кількість мікробів. Важливо правильно вибрати пасту і щітку. Зубна щітка повинна бути досить жорсткою, щоб вичищати залишки їжі, і м’якою, щоб не травмувати ясна. Оптимальним варіантом є щітки з щетиною середньої жорсткості. Міняти щітку потрібно кожні 2 місяці, так як в них починають розвиватися бактерії, особливо якщо щетинки зроблені з натуральних матеріалів. Пасти вибирають в залежності від стану порожнини рота. Вони бувають комплексні, відбілюючі і лікувальні.
• Використовувати зубну нитку (флосс) після кожного прийому їжі. Залишки їжі, що застрягли в проміжках між зубами, починають гнити і провокують появу бактерій. Важливо видаляти не тільки великі шматочки їжі, але і м’які залишки їжі. Чистити міжзубні проміжки за допомогою флосса просто. Для цього потрібно відірвати шматочок зубної нитки і намотати на вказівні пальці рук, залишивши вільним 5-10 см нитки. Акуратно, не торкаючись ясен, ввести флос в міжзубний простір і акуратно водити ниткою вгору і вниз. Процедуру потрібно проводити для кожного зуба, використовуючи нову нитку.
• Після чистки полоскати рот ополіскувачем. Він ремінералізующая емаль, скорочує ризик розвитку запалення ясен після використання флосса і надає свіжість подиху. Досить потримати невелику кількість рідини в роті протягом однієї хвилини, потім сплюнути.
• Якщо не доступні інші способи чищення зубів, можна пожувати жувальну гумку. Краще використовувати гумку без цукру, що містить ксиліт, жувати рекомендується 10-15 хвилин. Жуйка знижує кількість бактерій в роті, очищає поверхню зубів і простір між ними від залишків їжі.

Вторинна профілактика

Вторинна профілактика спрямована на лікування карієсу і запобігання його розвитку. Вона включає в себе:

Читайте також: Чи можна лікувати і видаляти зуби при застуді, ГРВІ та підвищеній температурі?

• фторування.
• герметизацію фісур.
• санацію порожнини рота.

ЦІКАВО: що таке герметизація фісур і як вона робиться?

При фторування емаль насичується мінералами. Це підвищує її міцність і опірність каріесогенним бактеріям. Види фторування:

• Початкове. При цьому проводиться щоденне чищення зубів пастами, до складу яких входить фтор. Щоб ефективніше зміцнити здорові зуби, рекомендується використовувати пасти з аминофторидом або фторидом натрію. Дешевші містять в складі монофторфосфат натрію.
• Професійне. Відрізняється застосуванням більш концентрованих засобів з фтором. При цьому препарати наносяться тонким шаром на очищену і висушену поверхню зуба. Фтор проникає в емаль і, з’єднуючись з кальцієм, підвищує її міцність.

Фіссури — поглиблення на жувальних зубах між горбками. Процедура герметизації фісур є заповнення цих заглиблень спеціальними герметиками. Через неякісний очищення в цих місцях часто з’являється карієс.

Санація ротової порожнини включає в себе:

• видалення зубів, що не піддаються відновленню.
• лікування карієсу.
• заміну пломб.
• протезування.
• виявлення і лікування захворювань ясен.
• видалення нальоту і каменю.
• професійну чистку зубів.

Правильне харчування

Щоб запобігти розвитку карієсу і підтримувати здоров’я зубів, необхідно дотримуватися наступних правил харчування:

• не зловживайте продуктами, що містять вуглеводи, солодощами і газованими напоями.
• віддавайте перевагу твердої їжі і їжі, багатої вітамінами і мінералами.
• введіть в раціон продукти, містять кальцій: сир, сир, йогурт.
• відмовтеся від перекусів між прийомами їжі.
• приймайте вітаміни.
• обмежте вживання яблук і цитрусових.
• не вживайте одночасно холодну і гарячу їжу і на Пітко.
• для заповнення кальцію їжте молочні продукти: сир, сметану, сир.
• ведіть здоровий спосіб життя, відмовтеся від куріння і алкогольних напоїв.

Сприятливий вплив на емаль надають морепродукти, горіхи, ягоди, яйця, мед. Необхідно включити ці продукти в свій раціон.

Для профілактики карієсу можна використовувати народні рецепти:

ЧИТАЕМ ТАКОЖ: які ще кошти для профілактики карієсу можна використовувати?

• Антибактеріальне паста. Для її приготування потрібно змішати екстракт перцевої м’яти, харчову глину, збагачену мінералами, кокосове масло, карбонат натрію і залити суміш столовою ложкою води. Пасту рекомендується зберігати в холодному місці не більше 2-х тижнів. Дозволяється користуватися нею з 12 років, в період вагітності та годування груддю. Чистити зуби необхідно 2 рази на день протягом місяця. Паста допомагає загальмувати розвиток захворювань, має дезінфікуючу і антибактеріальну дію.
• Кокосове масло (докладніше в статті: корисно чи кокосове масло для зубів?). Їм потрібно полоскати рот після кожного прийому їжі або чищення зубів, протягом 20 днів. Масло має антибактеріальну дію, зміцнює і відновлює емаль.
• Відвар лікарських трав. Для приготування потрібно змішати перцеву м’яту, материнку і звіробій, залити склянкою окропу і варити 2-3 хвилини. Отриманий відвар необхідно настояти 10-12 годин, процідити і полоскати порожнину рота. Трави можуть призупинити розвиток карієсу і освіжають подих.
• Господарське мило. Його потрібно нанести на щітку і почистити здорові зуби. Після процедури ретельно сполоснути рот. Мило ефективно бореться з освітою грибків в роті.
• Відвар цибулиння. Для приготування потрібно очистити 2-3 цибулини, лушпиння покласти в киплячу воду, варити 5-10 хвилин. відвар потрібно настояти, процідити і полоскати їм рот. Він знімає больові відчуття і дезінфікує. Частоту полоскань визначають залежно від стану зубів.

Як уникнути появи карієсу у дітей?

Карієс з’являється на молочних зубах з наступних причин:

• Недостатня гігієна порожнини рота. Зуби потрібно починати чистити відразу ж після того, як вони з’явилися. Спочатку для чищення можна використовувати марлю, намотану на палець. Коли малюк зможе сам проводити процедуру, необхідно придбати щітку з м’якою щетиною і пасту без фтору. Потрібно контролювати процес, щоб дитина не проковтнув пасту.
• Використання пляшок з соскою довгий час.
• Зараження від батьків, у яких є карієс. Це можливо при пережовуванні їжі для малюка або використанні однієї ложки при годуванні.
• Спадковість.
• Неправильне харчування. Вживання солодкої їжі сприяє росту бактерій.
• Недолік кальцію і фтору. Ці мікроелементи є основним захисним і зміцнює матеріалом.

Батькам потрібно уважно стежити за станом зубів. При зміні кольору емалі потрібно звертатися до дитячого стоматолога, так як запущений карієс молочного зуба не лікується, такий зуб можна тільки видалити. Це болюча процедура, здатна викликати шок і страх у дитини.

ЧИТАЕМ ДОКЛАДНО: чи можна позбутися від карієсу в домашніх умовах і як це зробити?

Процедури лікування початкових стадій карієсу:

• реминерализация емалі.
• фторування дентину.
• свердління отворів за допомогою бормашини.
• установка пломб.

Заходи боротьби з карієсом в домашніх умовах:

• вживання продуктів, що містять кальцій: сир, молоко, сир, курага.
• полоскання порожнини рота відварами лікарських трав, підійде ромашка, шавлія, кора дуба, деревій.
• жування прополісу, який має антисептичну дію.
• накладання компресів, змочених смерековим маслом.