1) Тім Рат «Їж, рухайся, спи»
Книга, що стала бестселером буквально на наступний тиждень після виходу, і справді є джерелу корисної інформації щодо запобігання розвитку раку. Автор, що веде боротьбу з раком ось уже 20 років, створив 3 основних правила, які стали для нього основою звичного дня. Більшість людей давно прийняли як належне необхідність їсти, спати і рухатися, але мало хто робить це так, щоб не накликати на себе страшну заразу. У цій книзі розглядається правильний підхід до цих основам.
2) Олена Жукова «Відпускається без рецепта»
Книга, створена під редакцією іменитого журналіста Владислава Дорофєєва, оповідає про найцікавіші факти світової та вітчизняної медицини, призводить корисні поради по догляду за своїм здоров’ям і допомагає розібратися в основах вітчизняної медицини. Текст не подається як простий довідник, а являє собою захоплюючу розповідь про боротьбу за людські життя.
3) Річард О ‘Коннор «Психологія шкідливих звичок»
Чому так складно кинути палити? Як позбутися від алкоголізму? Ці, а так само багато інших питань автор розглядає в своєму керівництві по найбільш ефективному використанню мимовільних функцій мозку. Психотерапевт, зі стажем роботи більше кількох десятків років, доступно пояснить як вести боротьбу зі шкідливими звичками і розкриє деякі цікаві подробиці роботи мозку.
4) Річард Шеперд «неприродних причини»
Написати цікаву книгу про судмедекспертизу нелегко. Однак Автору, стаж якого в цій роботі більше 40 років, вдалося трансформувати нудні історії про розтин трупів у майже детективні історії. Шеперд пропонує нам на папері особисто встати за його спиною і простежити всі тонкощі роботи судмедексперта.
5) Катаріна Вестра «280 днів до вашого народження»
Книга, що вийшла трохи більше півроку тому, вже встигла продати права на випуск в 19 країнах. Секрет такої популярності полягає в простій мові, яким керується автор, і ефектом занурення читача, немов відправляючи його в власний перинатальний період. Найбільш цікаві та корисні факти, зібрані в цьому літературному творінні, допоможе не тільки майбутнім і нинішнім мамам, але і всім тим, хто бажає краще себе зрозуміти.
6) Девід Перлмуттер «Їжа і мозок»
Ця книга відмінно підійде тим, хто не бажає змінювати свій раціон харчування, керуючись лише гедонізмом і смаковими відчуттями. Відомий невролог проводить зв’язку між нашими розумовими здібностями і раціоном. На думку автора, робота мозкових функцій безпосередньо корелює з тим, що ми їмо, і якщо не забувати про це, можна буде зберегти здоровий дух і тверезість розуму до глибокої старості.
7) Василь Смоленко «Щоденник шаленою сушки »
Книга надасть вам універсальне керівництво по схудненню, яке допоможе вам впорядкувати свою тренувальну програму і перейти на здорове харчування. Автор надасть вам довідкову інформацію про здорову їжу, історії успіху учасників його особистого блога і мотивацію від переможців проекту.
8) Олексій Ковальков «Методика доктора Ковалькова»
Ще одне керівництво по скиданню ваги в нашому списку написано рукою іменитого доктора медичних наук Олексія Ковалькова. Купивши цей довідник, ви отримаєте справжню енциклопедію з ведення здорового способу життя. Книга легко читається завдяки формату «питання — відповідь», що так само надає книзі приємну структуру.
9) Олександр М’ясников «Лікаря викликали?»
Лікар і телевізійний ведучий розглядає, з точки зору практикуючого лікаря, в своїй книзі численні життєві питання, якими повинен цікавитися будь-яка людина, яка піклується про своєму життєвому стані. Скільки води в день пити? Як впоратися з безсонням? М’ясо корисно або шкідливо? На ці та багато інших питань ви зможете знайти відповідь в об’ємному медичному довіднику доктора Мясникова.
10) Майкл Мосс «Сіль, цукор і жир».
Дослідження, проведене автором представленої книги, дозволило встановити, як виробники буквально змушують споживача вдаватися до шкідливої їжі, розробляючи в лабораторіях так звані «точки блаженства», інакше кажучи створюючи ідеальні пропорції для яскравого і незабутнього смаку. Автор викриває корпоративну брехня і призводить вагомі аргументи на користь переходу на здорову їжу.
11) Володимир Яковлєв Марина Собі-Панюк «Догляд за мозком»
Найголовніший орган нашого тіла незаслужено обділений увагою носія. І правда, коли у людини піднімається температура він негайно біжить до лікаря, а головний біль окремо списує на просту мігрень. Автори вирішили це виправити і створити практичний посібник з догляду за своїм мозком. Творці розглядають в своєму творі безліч питань, в тому числі що стосуються розвитку інтелектуальних можливостей.
12) Сьюзан Томпсон «Заблоковані нейрони»
Якщо спроби схуднути не призводять до помітного результату, якщо вас турбує власне здоров’я — у мене є гарні новини. Доктор медицини Сьюзан Пірс Томпсон демонструє неймовірно просте рішення проблеми скидання ваги. Всі рішення в тому, що саме наш мозок заважає нам схуднути. Сьюзан і учасники її проекту діляться навичками і порадами, які свого часу допомогли їм самим.