Поради

Які продукти корисні при варикозному розширенні вен?

Як і при лікуванні будь-якої хвороби, при варикозі особливу увагу необхідно приділяти харчуванню і виключати зі свого раціону заборонені продукти, яких, до слова, небагато.

Під сувору заборону потрапляють:

  • алкоголь;
  • жирна і смажена їжа;
  • гострі, солоні і копчені продукти;
  • швидкі вуглеводи : цукор, випічка та інші кондитерські вироби;
  • консерви;
  • кава і чай.

 

При варикозі в раціон рекомендовано включати :

  1. Фрукти, ягоди та овочі. Все і у всіх видах. Вони є джерелами вітамінів, що беруть участь в зміцненні стінок судин і зменшення набряків.

Єдині овочі, які варто обмежити або зовсім виключити — це батат і картопля, так як в них великий вміст крохмалю, що підвищують в крові рівень глюкози, що призводить до набору ваги.

А з іншого різноманіття віддавати перевагу краще кислим фруктам і ягодам через що міститься в них вітаміну С.

  1. Сухофрукти розріджують кров і замінюють солодощі в раціоні.
  2. Морепродукти. Дари моря багаті залізом, мікроелементами і незамінними амінокислотами, вживання яких підвищує згортання крові, перешкоджає утворенню тромбів і сприяє зміцненню стінок судин.

Не варто забувати про те, що смажена і жирна їжа під забороною, тому готувати морепродукти краще в духовці, на пару, гасити або відварювати.

  1. Молоко та молочні продукти. Молоко містить мікроелементи, позитивно впливають на згортання крові і нормалізують її потік в судинах. А нежирні кисломолочні продукти покращують травлення.
  2. М’ясо та м’ясні продукти. Перевагу варто віддавати нежирним сортам.
  3. Спеції. Куркума, каррі, чебрець, імбир, кориця містять речовини, які покращують властивості крові.
  4. На користь підуть насіння соняшнику, волоські і лісові горіхи, чорний шоколад, мед, горох і квасоля, оливкова олія, вівсяна каша і часник.
  5. Обов’язково протягом дня пити достатню кількість води.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:  Запам'ятовуй! 20 продуктів для поліпшення пам'яті

Дотримання дієти допоможе нормалізувати кровообіг, зменшити навантаження на судини і очистити організм від скупчення токсинів. А в комплексі з профілактикою і лікуванням допоможе домогтися успіху в боротьбі з варикозом.

Схожі статті

Продукти, корисні для діяльності мозку

elena elena

У яких продуктах багато вітаміну С?

elena elena

Як правильно підібрати матрац: на що звернути увагу

admin

Медова вода натщесерце — реальні відгуки і результати, плюси і мінуси

elena elena

Як корисні властивості калини допомогли мені в лікуванні хвороби

elena elena

Гормон естроген — як відновити за допомогою харчування?

elena elena

6 класних відео уроків кундаліні йоги (добірка з ютуба)

elena elena

Сироїдіння — шлях до оздоровлення або життя впроголодь?

elena elena

Молочні продукти при алергії: яке воно — життя без молока?

elena elena

Залишити коментар