Для чого приймається надають на організм регулярні практики:
- Тіло стане гнучким, сильним і витривалим. Покращиться загальний стан здоров’я.
- Розвивають самоконтроль, знімають стрес, розслаблюють.
- Вчать формулювати і реалізовувати бажання.
Кожне заняття складається з простих, але ефективних вправ, що приносять відчутний результат з перших практик.
Ми вибрали найкорисніші відеоуроки.
Кундаліні-йога для початківців
Це заняття особливо корисно для новачків, які хочуть практикувати кундаліні-йогу, але не знають, з чого почати.
Урок містить інформацію про основні позах, мантра і дихальних техніках.
Кундаліні-йога для схуднення
Відмінний варіант для бажаючих попрощатися із зайвими кілограмами без виснажливих фізичних занять.
Чи готові перевірити ефективність такого способу боротьби із зайвою вагою ? Тоді дивіться відео:
Кундаліні-йога для реалізації бажань
Можна брати участь в марафонах здійснення мрій, а можна подивитися і повторити видеоурок, тема якого «Почуйте себе , і сміливо реалізуйте свої бажання ».
Зміст уроку обіцяє, що його виконання допоможе:
- налаштуватися на ритм серця;
- звільнитися від тиску, що викликається вибором «голова чи серце»;
- працювати з цілями;
- відчути внутрішню силу і впевненість у здібностях.
Кундаліні-йога для зняття стресу
Дуже корисним уроком стане заняття з Олексієм ВЛАДІВСЬКИЙ. Хто хоча б раз не бував в стресових ситуаціях? Конфлікт будинку або на роботі, палаючі терміни виконання замовлення, постійний брак часу — все це робить великий тиск не тільки морально, а й фізично, підриваючи здоров’я.
Звільнитися від накопиченої втоми і стресу допоможе цей урок:
Кундаліні-йога для інтуїції і сну
Вправи з цього заняття позбавлять вас від поганих снів і подарують повноцінний і якісний нічний сон, а також зміцнять віру у власні інтуїтивні здібності.
Кундаліні-йога для очищення організму
І ще один урок. Дуже актуальне в світлі нинішньої екологічної обстановки і неорганізованості харчування великої кількості людей. Светова Наталія розповість і покаже, як очистити організм від токсинів і шлаків за допомогою кундаліні-йоги.
Чи вірите в ефект від занять йогою? Поділіться своїм досвідом.