Поради

Астрологічна кухня — здорове меню в залежності від знака зодіаку

Здорове меню — поняття суб’єктивне. Наприклад, в 100 гр. петрушки міститься 167% добової норми вітаміну С. Зелень принесе величезну користь людям з ослабленим імунітетом, а для осіб, які страждають виразкою шлунка або подагрою, стане отрутою.

Тому при складанні здорового меню на кожен день треба враховувати фізіологічні потреби , слабкі місця і смакові переваги конкретної людини. Оскільки на наше здоров’я впливають зірки, чому б для вирішення цього завдання не звернутися до допомоги астрології?

Що таке астрологічна кухня

Астрологія — це не тільки індивідуальні гороскопи. Вона пояснює, як небесні тіла впливають на темперамент, здібності, емоції, здоров’я і кулінарні пристрасті людини.

Корисна інформація про знак зодіаку стане в нагоді і при складанні раціону. Астрологія підкаже, яка їжа доставить людині максимальне задоволення. Як підібрати продукти за кольором. Яких вітамінів часто не вистачає в організмі Близнюків, і в чому слабкість Овнів.

Важливо! Астрологічна кухня — це підбір типу здорового харчування і складання меню з урахуванням особливостей знака зодіаку: особистих переваг і вразливих місць.

А тепер знайдіть в статті свій знак зодіаку і подивіться, яке здорове меню вам підходить, якщо не згодні — пишіть коментарі до статті, буде цікаво дізнатися, з чим ви не згодні і які переваги у вас. Не забудьте вказати свій знак зодіаку.

Овни: раціон з Суперфуд

Стихія знака — вогонь. Овни темпераментні, вперті, іноді навіть агресивні. Витрачають багато енергії, схильні переробляти і недосипати. Тому в меню здорового харчування на кожен день повинні входити Суперфуд — продукти з високим вмістом білків, жирних кислот Омега 3 і Омега 6, вітамінів. Кращі кольори їжі — червоний і помаранчевий.

Приклад меню для Овнів:

  1. Сніданок: омлет з помідорами і сиром, тост з цілісно зернового хліба з лляним урбечем.
  2. Ланч: великий апельсин.
  3. Обід: тушкована свинина з овочами.
  4. Вечеря: салат з червоного болгарського перцю і квасолі.

З напоїв Овнам підійдуть ягідні морси, цитрусові фреші. Бажано випивати не менше 2 літрів рідини в день.

Рада! Пекучі спеції (чилі, імбир, часник) — слабкість Овнів. Однак вживання гострої їжі слід обмежити, щоб не нашкодити шлунку.

Тельці: поменше калорій

Земляний знак, якому притаманні стійкість і любов до комфорту. У тому числі до смачненьке їжі. Серед Тельців багато ласунів і гурманів. Однак обмінні процеси протікають мляво, так що представники знаку схильні до повноти.

Вихід є — включити в здорове меню на кожен день смачні, але низькокалорійні продукти. Бажано зеленого або молочного кольору. Це білі сорти риби, морепродукти, куряче філе, зелень, редис, банани, кисломолочні напої і сир. Жирне, борошняне і солодке треба обмежити.

Приклад меню для Тельців:

  1. Сніданок: бананово-грушевий смузі, 2 хліба з вівсяних висівок.
  2. Ланч: сир.
  3. Обід: запечене в духовці куряче філе, салат з редискою і огірками.
  4. Вечеря: риба на грилі з лимонним соком, морська капуста.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:  Азербайджанська кухня

Астрологія закликає представників знака відмовитися від продуктів червоного кольору. Найгірший вибір для Тельців — телятина і яловичина.

Важливо! В організмі Тельців часто не вистачає йоду, що негативно позначається на здоров’ї щитовидки. Такого мікроелемента багато в трісці, тунці, креветках, індичці, білої квасолі.

Близнюки: екзотика і різноманітність

Мінливий знак зодіаку, представники якого ненавидять рутину і одноманітність. Здорове харчування передбачає включення в меню на кожен день екзотичних страв. Можна налягати на білкові продукти, так як близнюки багато спілкуються з іншими людьми і активно витрачають психічну енергію. Кольорова гамма продуктів — сірий і жовтий.

Меню здорового способу життя для Близнюків:

  1. Сніданок: зерновий сендвіч з авокадо і індичкою.
  2. Ланч: жменю арахісу.
  3. Обід: смажена свинина з рисом карі.
  4. Вечеря: блюдо «Малай тікка» — запечені шматочки курки в білому соусі з кешью, салат з жовтим болгарським перцем .
    З закусок підійдуть сири, оливки. Відповідні десерти — гіркий шоколад, будь-які фрукти.

    Раки: щадна шлунок дієта

    Раки — тонкі натури. Їм чужа їжа з різким смаком — солона, гостра або пряна. Слабким місцем є шлунок, так що при бажанні дотримуватися правильного здорового харчування, варто виключити з меню продукти, що провокують метеоризм: молоко, газовані напої, солодке і борошняне, виноград, капусту. Кращі кольори продуктів — зелений і білий.

Сироїдіння — невдале рішення для Раків. М’ясо, овочі рекомендується гасити або відварювати.

Приклад меню:

  1. Сніданок: вівсяна каша.
  2. Ланч: десерт з тофу з фруктами .
  3. Обід: відварні курячі ніжки, вінегрет.
  4. Вечеря: роли з креветками і авокадо.

Гарними напоями для раків стануть зелений або трав’яний чай. А ось вживання кави слід обмежити.

Леви: хижакам — м’ясо

Годувати Львів одними овочами з зеленню марно. Вегетаріанська дієта суперечить природі знака зодіаку. Здоровий образ харчування Льва — це включення в меню червоного м’яса — яловичини, телятини, свинини, індички. А взагалі представникам знака підійдуть багато продуктів червоного або оранжевого кольору: помідори, грейпфрути, журавлина, морква.

Меню на день правильного здорового харчування для Льва:

  1. Сніданок : бутерброди з пісної шинкою.
  2. Ланч: 5 середніх слив.
  3. Обід: стейк з яловичини з кров’ю, салат з помідорами, цибулею і червоним болгарським перцем.
  4. Вечеря: запечені баклажани з горіхами.

Леви цінують красиві атрибути. Для них важливі не тільки страви, а й сервіровка стола.

Важливо! Слабке місце представників знака — серцево-судинна система. Жирна і смажена їжа збільшує ризик атеросклерозу, гіпертонії, ішемічної хвороби серця. Так що, дорогі Леви, що не налягайте на свинину, ковбасу і сосиски.

Діви: широкий вибір продуктів

Представники знака вражають оточуючих розумністю і самодисципліною. Діви можуть довго дотримуватися суворої дієти і спокійно вживати їжу з нейтральним смаком. Так що правильне харчування для здорового способу життя — це будь-який збалансоване меню, яке включає корисні продукти.

Приклад меню для Діви:

  1. Сніданок: вівсяна каша з чорносливом .
  2. Ланч: 100 грам голубики.
  3. Обід: борщ з куркою, 2 шматочки цільно зернового хліба.
  4. Вечеря: рулетики з кабачків з бринзою.

Дівам також корисно їсти осінні овочі і фрукти: картопля, морква, виноград, яблука і груші. Кращі кольори продуктів — білий і блакитний.

Коментує експерт Олена Павлова, дієтолог-астролог, Омськ:

«Безумовно, зірки впливають не тільки на характер і долю людини, а й на смакові переваги. Знайдуться скептики, які скажуть, що це все нісенітниця і неправда. Це їх право, нехай думають так. А ми довіримося зірок і будемо будувати свій раціон виходячи з того, що радить астрологія.

Наприклад, найбільше число вегетаріанців серед Близнюків, а все тому, що представники цього знака не настільки розбірливі і вибагливі в їжі, як інші . А ось Льва дуже важко уявити веганів, тому як сама природа (і астрологія) говорить про те, що він хижак. Йому просто не вижити без м’яса!
Або Водолій, який відмовився від солодкого — це просто неможливо. Під цим знаком народжуються найбільші ласуни і вишукані гурмани десертів. Водолій скоріше відмовиться від м’яса, ніж від шоколаду. Але ж солодощі не завжди шкідливі, гіркий шоколад цілком допустимо і на дієті, і при правильному харчуванні. Ті ж сухофрукти — солодощі, але корисні.

Тому при складанні раціону своїм пацієнтам я завжди орієнтуюся на зірки, враховую їх смакові переваги і заміняю їх правильними. Харчуватися правильно, але смачно — легко. Головне не йти проти своєї природи і зірок! »

Ваги: максимум вітамінів

Ваги — великі цінителі всього вишуканого. На жаль, часто захоплюються шкідливими «смакотою»: гострими стравами, копченим м’ясом, кремовими тортами, соліннями.

Щоб не виникало тяги до такої їжі, треба максимально збалансувати раціон за складом вітамінів і мікроелементів. І тут на допомогу прийдуть овочі, фрукти, ягоди. Астрологи рекомендують Терезам вибирати пишу з синіми відтінками.

Приклад здорового меню:

  1. Сніданок: чернично-апельсиновий смузі, пшеничні висівки.
  2. ланч: велике яблуко.
  3. Обід: коричневий рис, запечена курка в сирній скоринці.
  4. Вечеря: овочевий салат з креветками, заправлений оливковою олією.

Багато представників знаку схильні до усамітнення, а наслідком стає недолік руху. Одного правильного харчування мало, не варто забувати про фізичні вправи.

Скорпіони: відмова від поєднання «жири + білки»

Уразливі місця Скорпіонів — серце і судини. Представникам знака треба уникати вживання їжі, в якій багато жирів і холестерину. Особливо шкідливі молочні продукти, свинина, яловичина, копченості. Здоровий спосіб життя Скорпіона — це харчування переважно рослинними продуктами, з включенням в меню овочів, фруктів, бобових.

Ось один з варіантів:

  1. Сніданок: пшоняна каша.
  2. Ланч: 100 грам свіжої малини.
  3. Обід: картопляна бабка з сиром.
  4. Вечеря : запечений лосось з овочами.

Виключіть з раціону занадто солоні продукти і майонез. Кращий тип здорового харчування для Скорпіона — роздільне харчування.

Стрільці: акцент на вітаміні С

Стрільці частіше за інших знаків зодіаку підхоплюють ГРВІ, тому здорове харчування — це меню, в якому є продукти з високим вмістом вітаміну с: фрукти, овочі і особливо зелень. Кольорова гамма їжі — синій, фіолетовий, темно-червоний.

Приклад хорошого меню:

  1. Сніданок: 2 відварених яйця, помідор.
  2. Ланч: 5 штучок чорносливу.
  3. Обід: плов з гранатом.
  4. Вечеря: гречана каша з філе індички, листовий салат з лимонним соком і петрушкою.

Хоч стихія Стрільців — вогонь, представники цього знака спокійніше Овнів і Львів. Уміють виявляти помірність у їжі.

Важливо! Стрільцям потрібно бути обережними при вживанні морепродуктів.

Можливі проблеми зі шлунком.

Козероги: без фанатизму

Представники цього знака стійки, терплячі, звикли йти до кінця . Серед них багато перфекціоністів і педантичних особистостей. Як це проявляється при складанні здорового меню? Багато Козероги надмірно захоплюються підрахунком калорій і обмеженнями.

Не треба так. Досить виключити з раціону занадто жирну і солону їжу. Сама відповідна дієта для Козерогів — роздільне харчування. Кольори продуктів — темно-зелений, коричневий і жовтий.

Приклад меню:

  1. Сніданок: макарони з соусом песто і сиром пармезан.
  2. Ланч: 2 середніх ківі.
  3. Обід: суп з маша з морквою, цілісно зерновий хліб.
  4. Вечеря: минтай на пару.

Рекомендується приправляти м’ясні та рибні страви зеленню. Особливо гарні для цих цілей петрушка, кріп, базилік, черемша.

Водолії: корисні перекуси

Самодостатні і волелюбні Водолії сміються над будь-якими обмеженнями, в тому числі дієтами. Їм важко щось планувати, складати здоровий раціон. Великі любителі солодощів, чіпсів, снеків та іншої «сміттєвої» їжі.

Відповідна система — дробове харчування. Здорове меню на день для Водолія має включати ласощі, тільки корисні.

Ось приклад меню:

  1. Сніданок: смузі з полуниці і чорниці.
  2. Ланч: червоне яблуко.
  3. Обід: курячі крильця на грилі, салат зі свіжих овочів.
  4. Полудень: жменю волоських горіхів.
  5. Вечеря: запечений фарширований короп. За 2 години до сну: стакан кефіру з кропом.

Кращі кольори продуктів для Водолія — ​​сірий, ліловий, фіолетовий. Так що можна сміливо налягати на свіжі ягідки.

Риби: регулярний детокс

Представники цього знака зодіаку люблять мріяти, витати в хмарах. Рідко контролюють раціон, тому рано чи пізно в організмі накопичуються токсини. Раз в 3 місяці Рибам варто проводити «генеральне» прибирання свого організму. Кольорова гамма їжі — синій, сталевий, пурпурний.

Меню здорового харчування на день:

  1. Сніданок: мюслі з кефіром і чорносливом.
  2. Ланч: лохина.
  3. Обід: запечена біла риба, овочі на грилі.
  4. Полудень: морквяно-яблучний фреш.
  5. Вечеря: капустяний суп.

Риби часто страждають безсонням. Перед сном їм корисно пити трав’яні чаї з ромашки, м’яти, меліси, хмелю або сухих плодів глоду.

Астрологічна кухня — це не тільки практично застосовується, а й захоплююче напрямок. Коли складаєш здорове меню з урахуванням знака зодіаку, краще пізнаєш свої сильні і слабкі сторони. Астрологія допоможе вибрати з різноманіття дієт і систем харчування той варіант, який принесе здоров’ю користь організму, а психіці — насолода.

Схожі статті

Харчування при лікуванні антибіотиками

elena elena

Як заповнити дефіцит йоду в організмі — продукти та напої, які допоможуть

elena elena

Гормон естроген — як відновити за допомогою харчування?

elena elena

Кіста яєчника — 10 варіантів профілактики за допомогою харчування

elena elena

Продукти, що викликають апендицит

elena elena

Який вітамінний комплекс вибрати?

admin

Рецепти вегетаріанських котлет для буднів і свят

elena elena

Запам’ятовуй! 20 продуктів для поліпшення пам’яті

elena elena

Чим корисна кокосова вода?

elena elena

Залишити коментар