Почему вы не можете достаточно «намокнуть»
Если все идет не совсем так, как должно, проверьте это.
Я люблю быть женщиной. Я действительно получаю от этого удовольствие. Мне об этом напоминают каждый раз, когда я читаю, исследую или пересматриваю что-то о нас, настолько замысловатое, что не могу не улыбнуться. И да, в список входит вагинальная смазка. Помимо того факта, что это помогает сделать половой акт намного более приятным (потому что чем мы влажнее, тем меньше трение и / или боль, которые мы чувствуем), когда железы в шейке матки и стенках влагалища вырабатывают смазку, это также помогает уберечь наши гениталии от разрывов или других травм.
Хотя должно быть зафиксировано, что на кончике влажности есть цервикальная жидкость (это то, что меняется в зависимости от того, где мы находимся в нашем цикле), влагалищный пот (который исходит из потовых желез) и белый секрет (что многие думают, выходит, когда мы ходим в туалет, когда дело доходит до фактической смазки и того, что нам нужно, чтобы оставаться «достаточно влажными», это цервикальная жидкость — жидкость, состоящая из углеводов, белков и аминокислот — это наиболее важно. Когда это происходит не так последовательно и не так часто, как вы привыкли, это обычно признак того, что происходит одно (или несколько) из следующих семи событий. Готовы ли вы узнать больше о том, что это на самом деле?
1. Обезвоживание
Я буду первой, кто скажет, что вода — это скучно. Я обычно описываю это как пить влажный воздух. Это не меняет того факта, что он нужен нам всем — каждой из нас тоже. Например, знаете ли вы, что один из ярких признаков того, что вы вполне можете обезвоживаться, — это то, что ваше влагалище не производит достаточного количества смазки? Это означает не только ваше собственное влагалище (внутренний канал, доходящий до шейки матки), но и вульву (половые губы, состоящие из внешних и внутренних губ). Когда это произойдет, это может привести к раздражению влагалища, которое в конечном итоге может вызвать вагинальную инфекцию. Итак, если вы не можете вспомнить, когда в последний раз выпивали 6-8 стаканов воды в день, пусть это станет вашим источником вдохновения. Мокрое влагалище — это здоровое влагалище, и вода, безусловно, помогает сделать все это возможным.
2. Гормональный дисбаланс
Этот момент здесь немного странный, потому что все виды вещей могут играть роль в том, что ваши гормоны немного не в порядке, включая ваш период, беременность, перименопаузу (годы, которые приводят к менопаузе) и саму менопаузу. Причина в том, что эстроген играет действительно большую роль в том, сколько смазки производит ваше влагалище. Это означает, что низкий уровень этого гормона может вызвать ощущение сухости, истончения или воспаления стен.
В целом все это сводится к тому, что вы должны активно поддерживать баланс гормонов. Вы можете сделать это, сначала обратившись к врачу, если почувствуете, что что-то не так. Кроме того, есть вещи, которые вы можете делать дома, в том числе потреблять больше белка, заниматься спортом, снижать уровень стресса (подробнее об этом чуть позже), пить зеленый чай (он помогает поддерживать уровень инсулина в норме, что в конечном итоге может поддерживать ваши гормоны в равновесии) и хорошо высыпаться ночью — не в некоторых случаях … все время.
3. Плохое питание
Плохое питание влияет на все в нас. Никаких сомнений насчет этого. Тем не менее, знаете ли вы, что для того, чтобы ваше влагалище оставалось «увлажненным», вам нужно потреблять меньше соли, сахара, алкоголя, сои и жареной пищи, потому что все это связано с обезвоживанием? Кроме того, продукты, содержащие много воды (например, арбуз, клубника, дыня, кабачки и салат), и продукты с высоким содержанием жирных кислот (например, сырая тыква, тунец, шпинат, семена льна и брюссельская капуста) могут помочь вам получить эти соки.
4. Инфекции
Если у вас вагинальная инфекция, она может буквально заразить слизистую оболочку влагалища, что также может привести к сухости. Какие инфекции могут вызвать это чаще всего? Судя по тому, что я читала и исследовала, первое место в списке занимают бактериальные и дрожжевые инфекции. Как ни странно, ЗППП обычно не приводит к тому, что женщины не производят достаточного количества смазки. В любом случае, если вы испытываете жжение, зуд, раздражение, изменения в выделениях или да, сухость влагалища, и ничто из других вещей в этом списке, похоже, не проверяется, запишитесь на прием к врачу. Вокруг может скрываться инфекция, о которой вы не знали. И лучше всего использовать презервативы, чтобы предотвратить любое заражение.
5. Депрессия
Помните, как недавно я говорила об эстрогенах? Что ж, еще один признак того, что ваш уровень влажности может быть ниже, чем должен, — это если вы чувствуете признаки депрессии — беспокойство, низкое либидо, бессонницу, постоянную усталость, беспомощность, раздражительность, чрезмерный плач, переедание или недоедание, постоянный негатив и / или суицидальные мысли. Причина, по которой низкий уровень эстрогена связан со всем этим, заключается в том, что, когда эстроген хорошо проходит по вашей системе, он помогает запустить выработку серотонина, который помогает поддерживать хорошее настроение. Вот почему, если вы чувствуете, что, возможно, у вас депрессия, неплохо не только поговорить с авторитетным консультантом / терапевтом, но и проверить уровень гормонов. Иногда небольшая гормональная терапия может вернуть вещи туда, где они должны быть — с головы до пят.
6. Прелюдия
Пару лет назад GQ опубликовал статью, которая заставила меня немного посмеяться. Название было «Сколько должен длиться секс (с точки зрения женщины)». Причина, по которой я нашла это таким юмористическим, заключается в том, что это еще раз напоминание о том, что есть культура развлечений, а есть настоящая жизнь. Хотя я уже рассказывала, что до оргазма у нас обычно уходит от 20 до 25 минут, а парням (в среднем) требуется целых пять минут, в статье говорилось (согласно некоторым опросам), что большинству женщин нужно только (и даже хочу) 11 минут прелюдии и 10 минут полового акта — в отличие от всех этих R&B песен о сексе всю ночь напролет.
Послушайте, я считаю, что у меня еще есть добрые три раунда (я думаю… LOL); однако в прошлом у меня были сексуальные партнеры, которые, казалось, продолжали и пребывали в неведении ВСЕГДА, и все это приводило к болезненным ощущениям. Так что нет, я не думаю, что большинство из нас хотят заниматься сексом часами напролет. В то же время парень, который облизывает ваш клитор во время прелюдии, — это тот, кто определенно может произвести очень сильное впечатление на ваше влагалище — и отличный признак того, что «она» не такая, — это если она остается сухой. Едва влажной. Мораль рассказа? Хороший любовник сделает тебя более чем влажной. Вы можете вспоминать это каждый раз.
7. Стресс
Чем старше я становлюсь, тем меньше я позволяю стрессовым людям, местам, вещам и идеям проникать в мое пространство. Я отказываюсь позволить вещам разрушать мое физическое здоровье и душевное равновесие. Вы тоже не должны, потому что, помимо миллиарда других вещей, к которым стресс имеет склонность, одна из них, которую часто упускают из виду, может — да, как вы уже догадались — привести к тому, что ваше влагалище станет не таким влажным, как должно. Как? Что ж, когда вы психически или эмоционально обеспокоены, расстроены или напряжены, это может повлиять на ваше кровообращение и затруднить вагинальную смазку. Почему вы позволяете кому-то или чему-то высушить ваше влагалище, если вы можете предотвратить это? Ради вашего здоровья и благополучия, пожалуйста, сделайте (предотвратите это).