Новини

Названі продукти, які треба їсти при коронавірусі

Названі продукти, які треба їсти при коронавірусі
В Україні набирає обертів чергова хвиля COVID 19, щодня хворіє дедалі більше людей. Чималу роль перебігу хвороби грає раціон і дієта. Про це пише Оглядач.

Вживання деяких груп продуктів і навпаки, виключення з раціону деяких з них, допоможе легше перенести коронавірусну інфекцію і швидше одужати. >Фрукти та овочі не лише підтримають імунітет, а й зменшать запальний процес. Вони також є джерелом вітамінів, мінералів та антиоксидантів. Згідно з даними недавніх досліджень, рослинна дієта зменшує ризик зараження і полегшує прояви симптомів коронавірусної інфекції. зволоженню слизових, допомагаючи їм очиститися від вірусів.

  • Цільнозернові продукти мають протизапальну дію. Згідно з дослідженнями, при споживанні цільного зерна маркери запалення знизилися у 838 людей, які брали участь в експериментах. Рослинний білок допомагає зберегти м’язову масу при зниженні фізичної активності. Він допоможе заповнити запаси енергії, яку організм активно витрачає боротьби з вірусом. При цьому рослинний білок краще справляється із запаленням, ніж тваринний. Омега 3 жирні кислоти знижують запалення надають противірусний ефект. Тому важливо включити до раціону лосось, тріску, сардини тощо.
  • Теплий чай з медом здатний розщеплювати і виводити слиз з організму з кашлем або нежиттю. Мед пом’якшує біль у горлі, покращує сон, має антимікробну та імуностимулюючу дію. Під час хвороби рекомендується скоротити споживання солі та цукру, копчених продуктів та продуктів глибокої обробки, а також занадто жирних страв.

  • Схожі статті

    18 забійних пляжних фотографій, що демонструють принади літнього сезону

    Pasha

    Зеленська розповіла, як зміниться шкільне харчування з 1 вересня

    Dmitry

    Неймовірна історія виживання койота після зіткнення з автомобілем (2 фото)

    Serega

    Уже 14,7 млн ​​українців отримали щеплення від коронавірусу

    news

    Спадкоємиця імперії Swarovski вийшла заміж в сукні вагою 46 кг з півмільйоном кристалів (12 фото)

    Lamaxima

    Кількість заражень новим штамом «Омікрон» у світі подвоюється кожні 2-3 дні — ВООЗ

    news

    10 несподіваних фактів про планету Земля, яких ви навіть не підозрювали (10 фото)

    Scooby

    20 фотографій, які переконають вас у тому, що метро — найдивніше місце на Землі

    Undershmidtther

    50 кращих Лайфхак для батьків (50 фото)

    Alex

    Залишити коментар