Новини

Названі продукти, які треба їсти при коронавірусі

Названі продукти, які треба їсти при коронавірусі
В Україні набирає обертів чергова хвиля COVID 19, щодня хворіє дедалі більше людей. Чималу роль перебігу хвороби грає раціон і дієта. Про це пише Оглядач.

Вживання деяких груп продуктів і навпаки, виключення з раціону деяких з них, допоможе легше перенести коронавірусну інфекцію і швидше одужати. >Фрукти та овочі не лише підтримають імунітет, а й зменшать запальний процес. Вони також є джерелом вітамінів, мінералів та антиоксидантів. Згідно з даними недавніх досліджень, рослинна дієта зменшує ризик зараження і полегшує прояви симптомів коронавірусної інфекції. зволоженню слизових, допомагаючи їм очиститися від вірусів.

  • Цільнозернові продукти мають протизапальну дію. Згідно з дослідженнями, при споживанні цільного зерна маркери запалення знизилися у 838 людей, які брали участь в експериментах. Рослинний білок допомагає зберегти м’язову масу при зниженні фізичної активності. Він допоможе заповнити запаси енергії, яку організм активно витрачає боротьби з вірусом. При цьому рослинний білок краще справляється із запаленням, ніж тваринний. Омега 3 жирні кислоти знижують запалення надають противірусний ефект. Тому важливо включити до раціону лосось, тріску, сардини тощо.
  • Теплий чай з медом здатний розщеплювати і виводити слиз з організму з кашлем або нежиттю. Мед пом’якшує біль у горлі, покращує сон, має антимікробну та імуностимулюючу дію. Під час хвороби рекомендується скоротити споживання солі та цукру, копчених продуктів та продуктів глибокої обробки, а також занадто жирних страв.

  • Схожі статті

    Нова хвиля коронавірусу через штам «Омікрон» в Україні очікується у лютому — Данилов

    news

    18 крутих упаковок, які викличуть бажання купити все і відразу

    Bobby

    16 найбільш зворушливих фото, які попросять тебе задуматися про вічне… (16 фото відео)

    Maria

    Добровольці очистили індійський пляж від 5000 тонн сміття (9 фото)

    Dmitry

    Сьогодні Зеленський зустрінеться з генсеком НАТО у Брюсселі

    news

    Якщо стало сумно, просто згадайте, що у коней можуть рости вуса (10 фото)

    elena elena

    18 геніальних винаходів, які варто запатентувати (18 фото)

    Serega

    Запальний танець випускників і незрівнянна вчителька! Ось як потрібно святкувати випускний у школі!

    Marina

    10 прикладів того, чому слід двічі подумати, перш ніж робити татуювання у вигляді ієрогліфа! (10 фото)

    Sasha

    Залишити коментар